06-08.11.2026р. в м.Мукачево відбувся чемпіонат України з боротьби греко-римської U-16
В змаганнях приймали участь 350 кращтх борці зі всієї України. Учні Обласного спортивного ліцею в м.Костопіль Рівненської обласної ради, посіли наступні призові місця:
І місце
Атанасов Андрій в/к 92 кг(тренер Марач В.О..)
ІІ місце
Головача Максима в/к 45 кг(тренер Лазарчук Д.Г.)
ІІІ місце
Стретович Юрій в/к 65 кг(тренер Ладоненко І.М.)
В підсумку змагань збірна команда Рівненської області посіла 3 командне місце.
Щоб консолідувати учнів навколо читання як тренду, з 1 по 31 жовтня в Обласному спортивному ліцеї в м.Костопіль Рівненської обласної ради проходив Всеукраїнський місячник шкільних бібліотек під гаслом «Сучасна українська дитяча література: безпечний провідник у стабільний світ».
У вир літератури та читання поринули учні 8-11 класів спільно з учителями та бібліотекарем закладу освіти. До уваги учасників освітнього процесу було запропоновано тематичну книжкову виставку «Легенди вільної країни».
Підготовлено вікторину «Літературні чародії – герої сучасних книг», проведено поетичну годину «Віршовані дива», продемонстровано майстер-клас «Малюємо ілюстрації». У бібліотеці закладу освіти оформлено інформаційно-пізнавальну літературну вкладку «Мово моя, ти чарівна зернице».
Місяць завершився, але читання залишається актуальним назавжди. Читаймо і будьмо успішними людьми! Пам’ятаймо, що «людина з гарною книгою в руках ніколи не може бути самотньою» (К. Ґольдоні).
Читаймо українською та разом наближаймо нашу перемогу!
24-25 жовтня 2026р., у м. Ужгород пройшов Чемпіонат України з легкої атлетики з кросу серед дорослих, молоді, юніорів та юнаків. Цей старт став надзвичайно важливим для українських стаєрів і стаєрок, адже саме тут розігрувалися путівки на чемпіонат Європи з кросу, який 13 грудня прийматиме Белград (Сербія).
У перший день на учасників та учасниць чекала миля. Боротьба серед жінок тривала до останніх метрів: із результатом 5:30 хв тріумфувала Іванна Черешньовська, випускниця Обласного спортивного ліцею в м. Костопіль, а сьогодні тренер-викладач з легкої атлетики у цьому ж закладі.
«Родзинкою» другого змагального дня стала дистанція 8 км. На першу сходинку п’єдесталу зійшли Іванна Черешньовська (30:01 хв) і Дмитро Сірук (26:47 хв). Як і Іванна Дмитро теж вихованець Обласного спортивного ліцею в м. Костопіль, тренує спортсменів Валерій Дітлашок.
Вітаємо Іванну і Дмитра з перемогою та з путівками на Чемпіонат Асоціації балканських легкоатлетичних федерацій з кросу, що проходитиме 7 листопада у болгарському місті Койнаре та чемпіонат Європи з кросу, який 13 грудня прийматиме Белград (Сербія).
Алгоритм дій для учня під час повітряної тривоги, коли він перебуває вдома, складається з чітких безпекових та організаційних кроків:
1. Евакуація та безпека у приміщенні
Негайно припини навчання або інші справи. Зберігай спокій.
Вимкни з розеток електроприлади, згаси світло та перекрий воду й газ (якщо вмієш і дозволяють батьки).
Закрий усі вікна. Відійди від них якнайдалі, адже уламки скла є вкрай небезпечними.
Швидко одягнися відповідно до погоди.
2. Перехід в укриття
Візьми підготовлений рюкзак («безпекову торбинку» / тривожну валізу), де є документи, вода, перекус, павербанк та індивідуальні ліки.
Прямуй до найближчого сховища (це може бути підвал будинку, підземний перехід або облаштоване найближче укриття).
❌ Заборонено користуватися ліфтом! Спускайся лише сходами.
Якщо поруч немає облаштованого сховища, залишайся вдома, але обов’язково дотримуйся правила «двох стін» (ховайся у коридорі, тамбурі або ванній кімнаті без вікон).
3. Зв’язок та дистанційне навчання
Повідом батьків та класного керівника (у шкільний чат), що ти перебуваєш у безпечному місці.
Якщо в цей момент тривав онлайн-урок, він переривається. Під час тривалих тривог навчання вдома зазвичай переходить в асинхронний режим — ти зможеш опрацювати матеріали від вчителя та виконати завдання самостійно у зручний і безпечний час після відбою.
В укритті поводься тихо, не панікуй, читай офіційні канали новин та чекай на сигнал «Відбій повітряної тривоги».
Коли вам дуже страшно, ваше тіло переходить у режим «бийся, біжи або завмри», аби врятувати вас. Щоб допомогти мозку зрозуміти, що безпосередньої загрози немає, скористайтеся перевіреними техніками швидкої стабілізації.
1. Нормалізуйте дихання
Коли ми боїмося, дихання стає поверхневим, і це посилює паніку.
Подовжений видих: Зробіть спокійний вдих через ніс на рахунок 3, а потім повільний видих через рот на рахунок 5 або 6. Видих має бути довшим за вдих — це вмикає парасимпатичну нервову систему, яка відповідає за спокій.
Дихання «животом»: Покладіть руку на живіт. Уявляйте, що надихаєте повітряну кульку всередині себе під час вдиху, і здуваєте її під час видиху.
2. Заземліть себе (поверніть увагу в тіло)
Страх вириває нас у майбутнє або паніку. Треба повернути себе «тут і зараз»:
Техніка «Метелик»: Схрестіть долоні на грудях (торкаючись пальцями ключиць) і почніть по черзі постукувати по ключицях у ритмі серцебиття (ліворуч-праворуч).
Відчуття опори: Сильно притисніть стопи до підлоги, відчуйте вагу свого тіла, доторкніться до чогось твердого або холодного (стіни, столу, чашки води).
Таємний таппінг: М’яко натискайте або постукуйте подушечками пальців по фалангах чи долонях.
3. Зменште фізичне напруження
Випийте невеликими ковтками склянку звичайної води (це фізично допомагає знизити рівень гормонів стресу — кортизолу та адреналіну).
Зробіть легку розтяжку або напружте всі м’язи тіла на 2–3 секунди (від пальців ніг до обличчя), а потім різко та глибоко розслабте їх.
4. Візьміть під контроль інформаційний потік
Якщо страх викликаний новинами чи подіями навколо, негайно вимкніть джерела паніки хоча б на 15–30 хвилин.
Зосередьтеся на найближчій дрібній дії: витріть пил, помийте чашку, подивіться у вікно й порахуйте 5 зелених (або синіх) предметів навколо.
14.10.2026р. в м.Березне відбувся чемпіонат Рівненської області з боротьби греко-римської серед юнаків U-16. За підсумками чемпіонату визначчилися спортсмени, які представлятимуть збірну команду Рівненської області на чемпіонаті Укрїни який відбудеться 06-08.11.2026р. в м.Мукачево.
Учні обласного спортивного ліцею посіли наступні призові місця:
І місце Головач Максим в/к 45 кг (тренер Дмитро ЛАЗАРЧУК)
ІІІ місце Лисюк Сергій в/к 45 кг (тренер Андрій МАРТИНЮК)
ІІІ місце Лукашевич Богдан в/к 45 кг (тренер Дмитро ЛАЗАРЧУК)
ІІ місце Коваль Владислав в/к 48 кг (тренер Дмитро ЛАЗАРЧУК)
ІІІ місце Ситник Іван в/к 48 кг (тренер Дмитро ЛАЗАРЧУК)
І місце Кинали Ярослав в/к 51 кг (тренер Дмитро ЛАЗАРЧУК)
ІІІ місце Прохор Олексій в/к 51 кг (тренер Іван ЛАДОНЕНКО)
І місце Шлапак Сергій в/к 60 кг (тренер Віктор МАРАЧ)
ІІ місце Новак Владислав в/к 60 кг (тренер Дмитро ЛАЗАРЧУК)
ІІІ місце Пилипака Дмиро в/к 60 кг (тренер Віктор МАРАЧ)
І місце Стретович Юрій в/к 65 кг (тренер Іван ЛАДОНЕНКО)
ІІІ місце Демчук Микола в/к 65 кг (тренер Дмитро ЛАЗАРЧУК)
ІІ місце Сьомак Ярослав в/к 71 кг (тренер Віктор МАРАЧ)
ІІІ місце Семенюк Максим в/к 80 кг (тренер Віктор МАРАЧ)
ІІІ місце Герасимчук Володимир в/к 80 кг (тренер Іван ЛАДОНЕНКО)
І місце Атанасов Андрій в/к 92 кг (тренер Віктор МАРАЧ)
ІІ місце Попович Андрій в/к 92 кг (тренер Іван ЛАДОНЕНКО)
ІІІ місце Дулько Георгій в/к 92 кг (тренер Іван ЛАДОНЕНКО)
16-17.10.2026р. в м.Миронівка відбувся Всеукраїнський турнір з греко-римської боротьби серед молодших юнаків присвяченого Дню захисників і захисниць України та на честь заслуженого тренера України Віктора Лозового за підтримки Миронівської міської ради
Учні спортивного ліцею посіли наступні призові місця:
ІІІ місце в/к 77 кг Семенюк Максим ( тренер Марач В.О.)
ІІІ місце в/к 77 кг Сьомак Ярослав ( тренер Марач В.О.)
До Всесвітнього дня ментального здоров’я в Обласному спортивному ліцеї в м. Костопіль Рівненської обласної ради проведено серію тематичних заходів. Ми об’єднали зусилля, щоб формувати в учасників освітнього процесу культуру турботи про власне психічне самопочуття, підвищення психоемоційної стійкості (стресостійкості), навчатися практичним навичкам саморегуляції та зниженню тривожності.
Практичним психологом спільно з педагогом-організатором до уваги учасників освітнього процесу оформлено просвітницький стенд «Всесвітній день ментального здоров’я» та проведено інтерактивний івент «Мій емоційний стан сьогодні».
Радою ліцеїстів організовано інформаційні хвилинки «Осіння симфонія ментального здоров’я; спільно з практичним психологом проведено психологічну акцію «Колекція теплих слів».
Практичним психологом закладу освіти з метою розвитку емоційного інтелекту, навчання розпізнавати свій емоційний стан, виражати почуття (радість, сум, злість, страх) та розвивати емпатію до оточуючих з учнями 8-9 класів організовано психологічні ігри та вправи на створення психологічного комфорту дітей у класному колективі: «Як бути поруч, коли другу важко», «Назви сусіда лагідно», «Компліменти», «Подарунок другу». Задля освоєння навичок самодопомоги, навчання практичним вправам для зняття напруги в кризових ситуаціях (дихальні техніки, заземлення, м’язова релаксація з ліцеїстами 10-11 класів проведено майстер-клас з надання першої психологічної допомоги. Для подолання стресу та тривожності, зниження рівня психоемоційного тиску, профілактики професійного вигорання та адаптації до умов воєнного стану з учасниками освітнього процесу проведено психологічний практикум «Дбаємо про ментальне здоров’я».
Класні керівники та вихователі груп учнів 8-11 класів у пансіоні закладу освіти провели з учнями тематичні години спілкування, тренінги, квести.
Створюймо безпечний освітній простір, формуймо доброзичливу, комфортну атмосферу в колективі, класі, на спортивному відділенні.