Алгоритм дій для учня під час повітряної тривоги, коли він перебуває вдома, складається з чітких безпекових та організаційних кроків:

1. Евакуація та безпека у приміщенні

• Негайно припини навчання або інші справи. Зберігай спокій.
• Вимкни з розеток електроприлади, згаси світло та перекрий воду й газ (якщо вмієш і дозволяють батьки).
• Закрий усі вікна. Відійди від них якнайдалі, адже уламки скла є вкрай небезпечними.
• Швидко одягнися відповідно до погоди.

2. Перехід в укриття

• Візьми підготовлений рюкзак («безпекову торбинку» / тривожну валізу), де є документи, вода, перекус, павербанк та індивідуальні ліки.
• Прямуй до найближчого сховища (це може бути підвал будинку, підземний перехід або облаштоване найближче укриття).
• ❌ Заборонено користуватися ліфтом! Спускайся лише сходами.
• Якщо поруч немає облаштованого сховища, залишайся вдома, але обов’язково дотримуйся правила «двох стін» (ховайся у коридорі, тамбурі або ванній кімнаті без вікон).

3. Зв’язок та дистанційне навчання

• Повідом батьків та класного керівника (у шкільний чат), що ти перебуваєш у безпечному місці.
• Якщо в цей момент тривав онлайн-урок, він переривається. Під час тривалих тривог навчання вдома зазвичай переходить в асинхронний режим — ти зможеш опрацювати матеріали від вчителя та виконати завдання самостійно у зручний і безпечний час після відбою.
• В укритті поводься тихо, не панікуй, читай офіційні канали новин та чекай на сигнал «Відбій повітряної тривоги».

До Всесвітнього дня ментального здоров’я в Обласному спортивному ліцеї в м. Костопіль Рівненської обласної ради проведено серію тематичних заходів. Ми об’єднали зусилля, щоб формувати в учасників освітнього процесу культуру турботи про власне психічне самопочуття, підвищення психоемоційної стійкості (стресостійкості), навчатися практичним навичкам саморегуляції та зниженню тривожності.

Практичним психологом спільно з педагогом-організатором до уваги учасників освітнього процесу оформлено просвітницький стенд «Всесвітній день ментального здоров’я» та проведено інтерактивний івент «Мій емоційний стан сьогодні».

Радою ліцеїстів організовано інформаційні хвилинки «Осіння симфонія ментального здоров’я; спільно з практичним психологом проведено психологічну акцію «Колекція теплих слів».

Практичним психологом закладу освіти з метою розвитку емоційного інтелекту, навчання розпізнавати свій емоційний стан, виражати почуття (радість, сум, злість, страх) та розвивати емпатію до оточуючих з учнями 8-9 класів організовано психологічні ігри та вправи на створення психологічного комфорту дітей у класному колективі: «Як бути поруч, коли другу важко», «Назви сусіда лагідно», «Компліменти», «Подарунок другу». Задля освоєння навичок самодопомоги, навчання практичним вправам для зняття напруги в кризових ситуаціях (дихальні техніки, заземлення, м’язова релаксація з ліцеїстами 10-11 класів проведено майстер-клас з надання першої психологічної допомоги. Для подолання стресу та тривожності, зниження рівня психоемоційного тиску, профілактики професійного вигорання та адаптації до умов воєнного стану з учасниками освітнього процесу проведено психологічний практикум «Дбаємо про ментальне здоров’я».

Класні керівники та вихователі груп учнів 8-11 класів у пансіоні закладу освіти провели з учнями тематичні години спілкування, тренінги, квести.

Створюймо безпечний освітній простір, формуймо доброзичливу, комфортну атмосферу в колективі, класі, на спортивному відділенні.