Обласний спортивний ліцей в м. Костопіль Рівненської обласної ради

Записи в категории Спортивно-тренувальний процес

Як підтримувати близьких

Часто у стресовому стані, під час сильної втоми, людям важко приймати підтримку: вони просто не можуть до кінця усвідомити свій стан і потреби. 

 — Найкраща підтримка це та, якої людина потребує саме зараз. Тому для початку варто просто запитати: як ти? Як я можу тебе зараз підтримати?

— Треба бути готовим до відмови в різкій формі. Реагуємо спокійно й даємо людині видихнути.

— Роздратування може бути маркером того, що людина вже не може толерувати емоції, які її переповнюють. Можна поділитися власним досвідом вивільнення негативних емоцій і запропонувати спробувати.

— На вискому рівні стресу ми можемо забувати про їжу. Тому можна просто запитати, коли людина востаннє їла чи пила, коли спала. 

— У деяких ситуаціях надавати підтримку без потреби не варто. Можемо просто заважати. Інколи найкраща підтримка — це ваша власна безпека і здоров’я. 

— Добрі слова, слова любові, вдячність, приємні спільні спогади — це все також може підтримати в скрутну хвилину.

Ми за безпечний інтернет

Поради при виборі професії

Поради від психолога для учнів при дистанційному навчанні.

ЗНО! Поради батькам та випускникам

Мотиватори для школярів

Успіх дистанційного навчання

Емоційне вигоряння: профілактика, стадії, ознаки

Як виявити залученість дитини до груп смерті?

Інша мова


Свежие комментарии

    Рубрики